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不要让耳机成为听力的“杀手”

消费曝光手机3152018-03-07

智能手机泛滥的时代,手机的功能不单单是单纯的通讯工具,而是肩担多功能于一体:影视、音乐、游戏、购物、阅读等等。正因如此,有网友选出包里必备的四大件就是钥匙、手机、充电宝、耳机。这四件里,其中一个是手机,剩下里有两个都是服务于手机。

不要让耳机成为听力的“杀手”

在大街小巷,地铁公交等生活场景里,能看到很多人耳朵上都戴着一副耳机。耳机的使用在年轻人里尤为常见,但不合理不科学的使用耳机,可会让耳机成为听力的“杀手”。

不要让耳机成为听力的“杀手”

如何科学的使用耳机?如果你经常使用耳机,那请认真阅读下面的内容。

掌握“双60”原则

不要让耳机成为听力的“杀手”

“双60”原则是国际上比较公认的保护听力的方法。即大家在使用耳机时,音量不宜过大,建议一般不要超过最大音量的60%,连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。

在地铁公交等户外使用耳机时,因为这些场合一般情况下噪音都比较大,所以耳机用户也会相对应的提升音量。但要知道的是通常情况下耳机最大输出可达105~120 分贝,而为了保护人们的听力和身体健康,噪音的允许值在 75~90 分贝。美国纽约大学听力专家威廉·夏佩罗教授告诫,耳机音量太大容易导致永久性听力损害。

所以建议大家,要把控好耳机的音量和使用时间。

选择合适的耳机

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耳机分为入耳式、挂耳式和头戴式三种。除了选择音质好的耳机减少对耳朵的损害外,还要根据自己的耳朵空间内大小和头大小进行选择。

相比较而言,头戴式耳机虽然没有其他两种便携,但对耳道和耳膜的伤害较小。头戴式耳机能够有效漏音,减弱内耳接收到的音乐强度。

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除此之外,相较于普通耳机,选择降噪耳机对于保护听力更有益处。最近几年各厂商推出的降噪耳机能够有效预防声音过大同时保证良好的音质,避免破音带来的剧烈刺激,有效做到耳朵保护。

睡觉时不要戴耳机

佩戴耳机睡觉不仅导致长时间的音乐播放使耳膜受损,而且在熟睡状态下容易发生耳机压迫和损害耳廓的情况。枕头也很可能成为帮凶——把耳塞塞得更紧,令声音对鼓膜的冲击力增加。

过度疲劳、精神压力过大时尽量不要带耳机

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通常压力过大、睡眠不足、精神疲劳,很多人会选择听歌、追剧来进行压力释放,但大家最好选择外放释压,原因是处于压力过大、睡眠不足、精神疲劳的人在使用耳机时回导致神经紊乱、内耳血液循环和能量代谢发生障碍、供血不足使一些器官缺氧,最终造成听觉感觉平衡障碍,也可能会导致耳朵受到病毒感染进而影响到内耳发炎,使感受器受到了伤害,造成了突发性耳聋。

耳机有“沙沙声”时不宜佩戴

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耳机有沙沙声或只有一边有声音时,便不适合再使用该耳机,如果继续使用,长时间可能影响听力的不平衡。

保护听力,除了合理的使用耳机,更重要的是日常生活中养成良好的护耳习惯。不经常挖耳,保持耳道干燥,正确擤鼻,并及时治疗耳部疾病。高危人群(听力已受损者)要定期做听力检查。

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